Előfordult már, hogy kételkedtél magadban? – Nyugi, nekem is.
Ha valaha is érezted úgy, hogy nem vagy elég jó, hogy talán mégsem vagy képes megvalósítani az álmaidat, vagy hogy mások sokkal magabiztosabbak nálad, akkor hadd mondjam el: nem vagy egyedül. A kétely teljesen természetes része az emberi fejlődésnek. Még azok is átélik, akik kívülről rendíthetetlennek tűnnek.
Én is megtapasztaltam. Amikor új dolgokba vágok bele – legyen szó jógáról, coachingról vagy akár egy egyszerű tartalom megosztásáról –, mindig ott motoszkál a fejemben egy hang: „Biztos jól csinálom?” „Mások mit fognak gondolni?” „Elég jó vagyok ehhez?”
De a legnagyobb felismerésem az, hogy a kétely nem ellenség. Ha jól használjuk, éppen hogy mennyire vagyunk a fejlődésben. Ahhoz viszont, hogy ne bénítson meg, fontos megérteni, honnan ered.
Miért kételkedünk magunkban?
A bizonytalanság több forrásból is táplálkozhat. Íme a leggyakoribb okok:
1. Túlzott önkritika
Sokunkban ott van egy belső „bíró”, aki folyamatosan értékeli, és gyakran túl szigorú. Ha folyton csak azt látjuk, ami nem tökéletes, az elbizonytalanít és elveszi a lendületünket.
2. A társadalmi elvárások és összehasonlítás
A közösségi média korában nehéz elkerülni az összehasonlítást. Látjuk mások sikereit, és hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ők mindig magabiztosak, mindig sikeresek. Pedig az igazság az, hogy ők is kételkednek olykor, csak ezt ritkán mutatják meg.
3. A komfortzóna határai
Amikor valami újba kezdünk, természetes, hogy kétségeink támadnak. Az ismeretlen terület félelmetes, és az agyunk ösztönösen próbál visszatartani. De ez nem azt jelenti, hogy nem vagyunk rá képesek – csak azt, hogy növekszünk.
4. A múltbeli kudarcok emléke
Ha korábban valami nem sikerült, az könnyen beéghet a tudatunkba, és elhitetheti velünk, hogy legközelebb is kudarc vár ránk. Pedig a múlt nem majd meg a jövőt. Minden egyes próbálkozás új esély a fejlődésre.
5. A tökéletesség iránti vágy
Ha mindig tökéletes eredményt várunk magunktól, az könnyen kételyhez vezethet. A valóság az, hogy senki sem tökéletes – és nem is kell annak lennie. A haladás fontosabb, mint a hibátlan kivitelezés.
Hogyan lépj túl a kételyen?
A legfontosabb, hogy ne hagyd, hogy a kétely visszatartson. Ehelyett:
-
Tudd, hogy ez normális! Mindenki kételkedik olykor, még a legsikeresebb emberek is.
-
Figyeld meg a belső párbeszédedet. Amikor elkezdesz kételkedni, kérdezd meg magadtól: „Ez tényleg igaz, vagy csak a félelmeim beszélnek belőlem?”
-
Ne azonnali tökéletességre törekedj, hanem a folyamatos fejlődésre. A hibák tanító mesterek.
-
Lépj ki a komfortzónádból tudatosan. Minden apró siker erősíteni fogja az önbizalmadat.
-
Vedd észre, milyen messzire jutottál már. Néha csak vissza kell tekinteni, hogy lásd, mennyi mindent elértél.
A kétely természetes, de nem kell, hogy uralja az életedet. Ha felismered, hogy ez csak egy gondolat, nem egy tény, akkor máris szabadabb vagy. És ha legközelebb felbukkan, emlékezz rá: nem vagy egyedül – és igenis képes vagy rá!
Hogyan lehet az energetikai kezelés a kétely felszabadításában?
A kétely gyakran nemcsak a gondolatainkban, hanem a testünkben is megjelenik: feszültség a mellkasban, összeszorult torok, belső nyugtalanság. Ez nem véletlen – az energiák elakadása a csakrákban és az idegpályákon is szerepet játszik abban, hogy bizonytalanságot érzünk.
Az energetikai kezelések abban segítenek, hogy ezek az elakadások oldódjanak, a belső áramlás újra harmonikus legyen. Ha például a napfonatcsakra – amely az önbizalom és a belső erő központja – blokkolt, könnyen érezhetjük önbizalomhiányt és félelmet. A kezelés során ezek a blokkok feloldódnak, így a kétely kezelést az önbizalom és a stabilitás veszi át.
Amikor az energia szabadon áramlik a testünkben, az elménk is tisztább, a döntéseink magabiztosabbak lesznek, és a belső bizonytalanság helye az öröm és a nyugalom veszi át. A cél nem az, hogy soha többé ne kételkedj, hanem hogy felismerd, amikor ez történik, és legyen eszközöd arra, hogy túllépj rajta – könnyedséggel és belső erővel.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés, amikor a kételyt felváltja az áramlás és az önbizalom, várlak szeretettel egy energetikai kezelésre!
